襄阳市口腔医院预防科 张建军

准妈妈应该格外注意口腔卫生，那么该如何进行孕期日常的口腔卫生维护呢？

最核心的还是每天早晚两次的有效刷牙。刷牙的目的是清除附着在牙面上的牙菌斑，牙菌斑是龋齿和牙周疾病的罪魁祸首。手动牙刷和电动牙刷都可以，如果刷牙时容易恶心，可以试试用刷头更小的牙刷。如果确实感觉牙龈比原来更加脆弱、更容易出血，一是要及时看口腔医生，二是依然要坚持好好刷牙，因为只有把牙齿刷干净了，牙龈的炎症才有消退的可能。除了刷牙，还要每天用一次牙线，因为只有这样才能清洁到牙缝中间。

怀孕期间也是可以用含氟牙膏的。含氟牙膏可以有效地预防龋病，只要正确漱口，含氟牙膏对于孕妇和胎儿都是安全的。如果有早孕反应，出现了频繁的呕吐和反酸，一定记得要用清水漱口，中和胃酸对牙齿的腐蚀。如果加餐比较频繁，也要及时漱口。

另外，餐后和吃零食后建议咀嚼木糖醇口香糖，注意一定是木糖醇的，因为细菌代谢木糖醇以后不会产生腐蚀牙齿的酸，木糖醇是一种不会坏牙的甜味剂，可以减少口腔内致龋菌的数量，对口腔健康有益。

孕妇每天也要保证早晚刷牙，配合用牙线，加含氟牙膏，饭后漱口，保持口腔清洁。